Category Archives for องค์ความรู้

วิธีกำจัดถุงใต้ตาภายใน 5 วัน ลดความหมองคล้ำ ผิวเรียบเนียนได้โดยไม่ต้องผ่าตัด

Shares

ถุงใต้ตา ตาคล้ำ ตาแพนด้า หายแน่นอน!! ถุงใต้ตาตาคล้ำ เกิดจากการบวมจากการที่เราอดนอน ใช้สายตามาก ขยี้ตา ร้องไห้บ่อย ระคายเคืองตา หรือการหมุนเวียนของเลือดบริเวณรอบดวงตาไม่ดี เกิดเป็นการคั่งของของเหลวรอบดวงตา ภูมิแพ้ สารเคมีจากเครื่องสำอางเมคอัพตกค้าง
การจะลดถุงใต้ตาและการคล้ำทำได้ไม่ยากค่ะ

1. ปรับเปลี่ยนพฤติการการทำร้ายบริเวณดวงตา นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ขยี้ตา ลดการเช็ดเมคอัพรอบดวงตาแรงๆ หยุดการใช้เมคอัพที่มาโอกาสตกค้างของสารเคมี (Water Proof เมคอัพ มี % การตกค้างของเคมีสูง)

2. เลือกใช้ Eye Serum ที่มีอนุภาคเล็ก บำรุงได้ล้ำลึกอย่างแท้จริง เพราะหากคุณยังคงใช้ครีมที่โมเลกุลขนาดใหญ่มันจะไปกองรวมกันบริเวณผิวด้านบน ผิวชั้นบนจะแบกรับความหนักของครีมเอาไว้ และเกิดการเหี่ยวย่น หย่อยคล้อยตามมาได้ บางคนจึงใช้ครีมทารอบดวงตายังไงตาก็ไม่หายบวมช้ำ คล้ำเสียที เพราะโมเลกุลมันใหญ่ มันจะไม่ซึม

3. Eye Serum ควรปราศจากสารซิลิโคน พาราเบน ผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์เพราะอาจเกิดการระคายเคือง ผ่านการรับรองเรื่องการแพ้และระคายเคืองเพราะบริเวณใต้ตาเป็นบริเวณที่มีความบอบบางและอ่อยโยนมาก ควรเลือกครีมทารอบดวงตาที่สามารถโอบอุ้มความชุ่มชื้นได้ดี อย่างน้อยที่ 8 ชั่วโมง

4. ใช้ความเย็นปะคบ เราอาจหาช้อนหรือถุงชา มะเขือเทศ แตงกวาฝาน นำไปแช่เย็นสักครู่ แล้วนำมาวางบริเวณดวงตา 3-5 นาที ห้ามใช้ความร้อนโดยเด็ดขาด

5. เดรนน้ำเหลืองบริเวณใบหน้า จะช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือดบริเวณใบหน้า รอบดวงตาสามารถทำงานได้ดีขึ้น ผิวจะใสอมชมพูขึ้น เนื่องจากเซลล์สามารถแลกเปลี่ยนถ่ายเทออกซิเจนได้ดีมากยิ่งขึ้น

แนะนำผลิตภัณฑ์ [ comfort zone ] ใช้เทคโนโลยีโมเลกุลขั้นสูงในกระบวนการสกัดเพื่อให้สามารถฟื้นบำรุงผิวได้ล้ำลึกถึงระดับไฟโบรบลาสปลอดภัยต่อผิวแพ้ง่าย https://www.welify.com/beauty-product-landing/
การเดรนน้ำเหลืองล้างสารพิษบนใบหน้า พร้อมผลงานวิจัยและกรณีศึกษาจาก LPG endermologie ฝรั่งเศษโปรแกรมเดรนน้ำเหลือง ดีท๊อกล้างสารพิษhttps://www.welify.com/th/detox-lymph-drainage/
ตัวอย่างงานวิจัยในต่างประเทศถึงการเดรนน้ำเหลือง ล้างสารพิษด้วยเครื่อง LPG endermologiehttp://en.womanadvicesforlife.info/lpg-massazh_default.htmhttps://www.lpgmedical.com/nl/wp-content/uploads/sites/5/2016/09/rub3-pub-c3.4-B.pdfhttps://pdfs.semanticscholar.org/2da3/a41bde092571036da17818a7184387834e73.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4155948/

HUBER® 360 Evolution เทคโนโลยีขั้นสูงเพื่อการพัฒนาศักยภาพร่างกาย

Shares

HUBER® 360 Evolution ที่สุดแห่งนวัตกรรมการบริหารร่างกายด้วยการกระตุ้นระบบประสาท ในเวลาอันสั้นแต่สามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว ด้วยการบริการกล้ามเนื้อแกนกลางร่วมกับการบริหารแบบ HIIT

Huber 360 Evolution

จัดระเบียบท่าทางและกล้ามเนื้อเพื่อให้เกิดการปรับโครงสร้างทั้งร่างกายได้ดีขึ้น ลดอาการปวดหลัง ไหล่ ปวดเข่า กล้ามเนื้ออ่อนแรง รักษาอาการบาดเจ็บ ฟื้นฟูสุขภาพผุ้ป่วย ผู้สูงอายุ รักษาโรคพาคินสัน และเพิ่มศักยภาพให้นักกีฬา

เทคโนโลยีการบริหารร่างกายอันชาญฉลาดแบบที่ไม่เคยมีมาก่อน ด้วยหลักการ Neuro-Physical Training หนึ่งเดียวในโลกที่รวมเอาผลลัทพ์อย่างครอบคลุมทั้ง 3 ศาสตร์เข้าไว้ด้วยกัน 

ทั้งด้านการแพทย์ (ระบบประสาทและกายภายภาพบำบัด) 

ด้านการกีฬา (เพื่อเพิ่มทักษะด้านการกีฬาที่ยอดเยี่ยม) 

ฟิตเนส เทรนนิ่ง (การบริหารกล้ามเนื้อแกนกลาง,HIIT,RPM,CARDIO) 

จากประสบการณ์อันยาวนานถึง 33 ปีของ LPG System ได้ถูกก่อตั้งขึ้นในปี 2986 เพื่อวิจัยและพัฒนาเทคโนโลยีอันล้ำสมัยเพื่อตอบโจทย์การรักษาและดูแลสุขภาพในทางการแพทย์

สืบเนื่องมานั้นได้มีการศึกษาต่อยอดในสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์กีฬา ซึ่งในวันนี้ด้วยความภาคภูมิใจของ LPG ผู้นำแห่งนวัตกรรมสุขภาพ เราได้คิดค้นพัฒนา HUBER® 360 Evolution ใหม่! ได้สำเร็จโดยทีมนักวิจัยผู้มากประสบการณ์

ประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วด้วยผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์สู่งานวิจัยคุณภาพถึง 145 กรณี 

(ศึกษาได้จาก EPS-Consulting Study โดยฌ็อง-เบอร์นาร์ด ฟาเบรอ) มีให้บริการแล้วกว่า 75,000 แห่งใน 110 ประเทศทั่วโลก 

ที่มาของคำว่า HUBER® มาจากคำว่า Human Body Equilibrium หมายถึงการรักษาสมดุลร่างกายด้วยการเคลื่อนไหว หลักการทำงานเป็นการเทรนทั้งร่างกายและระบบประสาทรับรู้ไปพร้อมกัน นี่คือสิ่งที่ทำให้เครื่องนี้ไม่มีใครเหมือน

HUBER® 360 Evolution เป็นที่สุดแห่งเทคโนโลยีอันล้ำสมัย ที่มาพร้อมกับแพลตฟอร์มอัจฉริยะควบคุมด้วยมอเตอร์จดสิทธิบัตรและเซนเซอร์ทรงพลังจำนวนมหาศาลที่อยู่ภายใน ทำให้มีความเสถียรสูง สามารถเข้าถึงและทำให้บำบัดข้อต่อและกล้ามเนื้อต่างๆเป็นไปได้อย่างแม่นยำ

แพลตฟอร์มบนคอนโทรลมือ อีกขั้นนแห่งความอัจฉริยะของเซนเซอร์ตรวจจับแรงที่มีความละเอียดสูง ทำให้สามารถวัดระดับการออกแรงดึง-ผลัก แรงขยับเกร็งของกล้ามเนื้อ และการเผาผลาญไขมันเเป็นไปได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 

เพราะแต่ละคนมีความสามารถในการออกแรงที่ไม่เท่ากัน ดังนั้นการประเมินขีดจำกัดในการออกแรงนี้จะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มสมรรถภาพของตัวเองได้และรักษาอาการทางกล้ามเนื้อต่างๆได้อีกด้วย 

แพลตฟอร์มมือจับ

เทคโนโลยีของเซ็นเซอร์อัจฉริยะนี้ผ่านการพัฒนาโดยทีมนักวิจัยทางการแพทย์ ทีมแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา เพื่อให้กำเนิดหลักการของ Neuro-Physical Training 

Neuro-Physical Training เป็นสร้างภาวะ Tension ให้สมอง เพื่อให้สมองเกิดการตื่นตัว พลักดันให้สมองเกิดการคิดและหลั่งสาร Adrenaline ที่ส่งผลให้เกิดการสร้าง Growth Hormone และเพิ่มตื่นตัวของร่างกาย จนสมองและร่างกายสามารถแสดงศักยภาพออกมาได้ถึงขีดสุด (เหมือนขณะที่กำลังเกิดไฟไหม้เรามีแรงที่จะวิ่งหนีหรือยกของเรียกว่าสภาะการเอาตัวรอด) 

สมองกับสารเคมีที่ทำให้มีความสุข

HUBER® 360 Evolution เป็นการจำลองสถานการณ์ต่างๆให้สมองทำงานโดยอัตโนมัติ กระตุ้นการตื่นตัวของการทำงานของเซลล์ในร่างกาย นอกจากช่วยยืดอายุเซลล์แล้วยังช่วยให้สมองสั่งการไปยังอวัยวะที่ใช้พลังงานมากที่สุด กลไกนี้จะดึงกลูโคสไปเผาผลาญเพื่อใช้เป็นพลังงานอย่างมหาศาล ส่งผลให้สามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่าการออกกำลังกายปกติหลายเท่า 

HUBER® 360 Evolution สามารถวิเคราะห์ปัญหาสุขภาพได้อย่างแม่นยำและรายงานผลได้อย่างละเอียด

โดยทุกครั้งหลังจบการใช้งานผู้ใช้จะได้รับการรายงานผลและข้อมูลเกี่ยวกับสมรรถภาพร่างกายอย่างละเอียด เพื่อวิเคราะห์ปัญหาทางสรีระ วางแผนการฟื้นฟู และแก้ไขสรีระด้วยโปรโตคอลเฉพาะทาง ซึ่งกลไกต่างๆเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายได้รับการจัดวางอย่างเหมาะสมถูกต้อง 

หลักการของ Neuro-Physical Training นี้ได้รับการวิจัยเพื่อเป็นตัวช่วยในการแก้ปัญหาสุขภาพในผู้ป่วย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด บรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเข่า รักษาโรคพาคินสัน อาการหลังคดหลังค่อม โรคอัลไซเมอร์ โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง โรคในผู้สูงอายุอีกมากมาย

และยังใช้ฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกายสำหรับนักกีฬา รักษาอาการบาดเจ็บ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและระบบประสาทอย่างปลอดภัย เพิ่มสมรรถภาพการเคลื่อนไหว เพิ่มความยืดหยุ่นของเอ็นกล้ามเนื้อ ข้อต่อต่างๆ อย่างได้ผลดีเยี่ยม

ทำไมแค่ 10 นาที ถึงสามารถเผาผลาญไขมันได้อย่างรวดเร็ว เทียบเท่ากับการออกกำลังกายถึง 1 ชั่วโมง

แล้วทำไมคุณยังต้องวิ่งนานถึง 35 นาที เพื่อเริ่มต้นเผาผลาญไขมันอีกล่ะ?

HUBER® 360 Evolution ทำให้การออกกำลังกายแบบ HIIT เป็นไปได้สำหรับทุกคน โดยไม่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อด้วยการไปออกกำลังกายแบบหนักๆอีกต่อไป และให้ผลลัพท์ที่น่าพึงพอใจ ภายในเวลาอันสั้นเพียง 10 นาทีเท่านั้น! 

Core Muscle Exercise + High Intensity Interval Training (HIIT)

HUBER® 360 Evolution เป็นเทคโนโลยีเพียงหนึ่งเดียวในโลก ที่สามารถบริหารกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Muscle Exercise) ร่วมกับการบริหารแบบ HIIT (High Intensity Interval Training) เพื่อให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้อย่างตรงจุดและสลายไขมันได้ถึงขีดสุด โดยคุณสามารถออกกำลังกายกล้ามเนื้อและรยางค์ทุกส่วนในร่างกายได้ภายในเครื่องเดียว 

ในเวลาอันสั้นแต่สามารถเผาผลาญพลังงานได้รวดเร็วเกิดจากการดันการปลดปล่อยพลังงานของร่างกายให้ไปจนเกินขีดจำกัดแล้วคูลดาวเพื่อผ่อนการออกแรง แล้วดันกลับขึ้นไปใหม่ทำแบบนี้ซ้ำๆเป็นรอบๆไป จึงทำให้เกิดการสลายไขมันมหาศาลโดยไม่เกิดการบาดเจ็บต่อกล้ามเนื้อโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายอย่างหนักต่อเนื่องกันนานๆอีกต่อไป แต่ให้ผลลัพท์ที่ดีกว่า ไม่มีความเสี่ยงในผู้สูงอายุและครอบคลุมรยางค์ทุกจุดไม่การออกกำลังกายทั่วไปทำไม่ได้ ​

“ถ้าคุณออกกำลังกายถูกจุด คุณจะสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่าการออกกำลังลังกายทั่วไปแบบไร้ทิศทางหลายเท่าตัวเลยทีเดียว” จึงเป็นคำตอบที่ว่าทำไม 10 นาที บน HUBER® 360 Evolution เทียบเท่ากับการออกกำลังกายทั่วไปถึง 1 ชั่วโมง 

และด้วยเทคนิคดังกล่าวนี้เอง ร่างกายของคุณจะคงอัตราการเผาผลาญไขมันต่อเนื่องไปอีกได้ถึง 35% แม้พักจากการออกกำลังกายไปแล้วถึง 30 นาที

การเปรียบเทียบความสามารถในการเผาผลาญไขมันของ HUBER® 360 Evolution กับการปั่นจักรยานแบบ RPM 

ภายในเวลา 5 นาที เมื่อเปรียบเทียบกับการปั่นจักรยาน RPM 

การดึงพลังงานไปใช้ของ HUBER® 360 Evolution ทำได้มากกว่าที่ 13% 

ภายในเวลา 30 นาที เมื่อเปรียบเทียบกับการปั่นจักรยาน RPM 

การดึงพลังงานไปใช้ของ HUBER® 360 Evolution ทำได้มากกว่าถึง 35% 

Huber 360 Vs RPM Bike

ด้วยงานวิจัยที่เกิดขึ้นในปี 2019 นี้เองชี้ให้เห็นถึง การเปรียบเทียบการทำงานของ HUBER® 360 Evolution กับการปั่นจักรยานอย่างหนักแบบ RPM BIKE ผลลัพท์คือ ยิ่งในเวลานานขึ้นยิ่งเห็นถึงประสิทธิภาพที่เหนือกว่าของเทคโนโลยีนี้นั่นเอง

HUBER® 360 Evolution จึงเป็นทั้งเกมส์ หมอ นักกายภาพ ฟิตเนสเทรนนิ่ง ผู้ฝึกนักกีฬา/ ในหนึ่งเดียว

HUBER® 360 Evolution ทำงานอย่างไร?

เมื่อคุณยืนบนแท่นแพลตฟอร์ม คุณจะต้องพยายามทรงตัวในท่าทางที่กำหนดบนหน้าจอ ตอบสนองกับการเคลื่อนไหวของแท่นแพลตฟอร์มที่ควบคุมด้วยมอเตอร์ แต่ความท้าทายไม่ได้จบแค่นั้น…

ในขณะที่ยืนอยู่บนแพลตฟอร์ม โดยมีเป้าหมายคือการรักษาบาลานซ์ ให้อยู่ในเป้าหมายของการตรวจจับการเคลื่อนไหวของเซนเซอร์ เกมส์ที่ผลักดันให้สมองสร้างสภาวะความคิด

กำลังแขนขาที่ต้องใช้การแยกประสาทการควบคุม การประสานงานนี้ช่วยให้เกิดการสร้างสมดุลร่างกาย และส่งผลให้ประสาทการรับรู้เฉียบคมขึ้นเพราะได้ออกจากภาวะความเคยชิน (comfort zone)

หน้าจอ NEURO-PHYSICAL TRAINING ™ ทำให้เกิดการฉีกกฎวิธีการกายภาพและการบริหารร่างกายแบบเดิมๆ ด้วยการกระตุ้นทางกายภาพและการรับรู้พร้อมกับสมองและประสาทสัมผัสทั้ง 5 ทำให้เกิดเผาผลาญพลังงานจำนวนมากในแต่ละเซสชั่น

จึงกลายเป็นความท้าทายที่น่าตื่นเต้นและสร้างแรงบันดาลใจทำให้การบริหารร่างกายไม่น่าเบื่ออีกต่อไป ทั้งยังช่วยให้ร่างกายสร้างความอึดทน รักษาอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ เพิ่มความอึดทนในการแข่งขัน ฝึกฝนความฉับไวในการคิดและตัดสินใจ พร้อมการเผาผลาญไขมันประสิทธิภาพสูง

ผลลัพท์ที่ได้คือ..

– ทราบถึงปัญหาด้านสุขภาพของคุณเองด้วยโปรโตคอลการเชคอัพคุณภาพสูง

– การเผาผลาญไขมันระดับสูง ทำให้เผาผลาญไขมันสะสมได้มากขึ้น ลดน้ำหนักได้ง่ายและรวดเร็วกว่าเดิม

– การสูบฉีดเลือดการทำงานของหัวใจมีประสิทธิภาพมากขึ้น กล้ามเนื้อหัวใจ แข็งแรงขึ้นส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนเลือดรวมถึงการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น

– เพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อมัดเล็กและมัดใหญ่ทั่วทั้งร่างกาย

– เป็นการออกกำลังกายที่ปลอดภัยไม่กระทบต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อ

– สามารถกระตุ้นฮอร์โมน HGH Growth Hormone ได้สูงถึง 450%

– ลดอาการเมื่อยล้าหลังจากการออกกำลังกายได้

– กระตุ้นการทำงานของระบบประสาทด้วยโปรแกรมที่มีมากถึง 270 โปรแกรม

– เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยโรคต่างๆในการรักษาและกายภาพบำบัด

  • Multiaxis motorized platform ™พร้อมเซ็นเซอร์แรงในตัว

  • การประเมินการทำงานแบบบูรณาการปรับให้เข้ากับผู้ป่วยทุกประเภท
  • Dynamic Posture Corrector ™สำหรับการออกกำลังกายที่แม่นยำและก้าวหน้า
  • การกระตุ้นหลายทิศทาง พร้อมการสรรหาเป้าหมายอย่างตรงจุด

  • หน้าจอสัมผัสให้การแสดงภาพ 3 มิติและไบโอฟีดแบ็ก
  • สามารถเชื่อมต่อ WiFi และ Bluetooth มาพร้อมแท็บเล็ตเพื่อการใช้งานที่ง่ายขึ้น
  • สามารถตั้งค่าการใช้งานเฉพาะบุคคลให้เหมาะสมและใช้งายง่าย

บำบัดด้วยHUBER® 360 – การรักษาจะแบ่งออกเป็น 5 ขั้นตอนการเคลื่อนไหว

ความยืดหยุ่นและความคล่องตัว

  • Dynamic Posture Corrector ™ช่วยเพิ่มความแม่นยำในการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ
  • แพลตฟอร์มมอเตอร์ Multiaxis บริหารข้อต่อในทุกระนาบการเคลื่อนไหว

การเสริมความแข็งแกร่งแบบไดนามิก

  • Dynamic Posture Corrector ™ สร้างความแม่นยำในตำแหน่งการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมระหว่างการออกกำลังกาย
  • การแสดงผลบนหน้าจอช่วยให้การควบคุมความแข็งแกร่งและทิศทางสำหรับการเคลื่อนไหวดียิ่งขึ้น

ท่าทางและความสมดุล

  • แพลตฟอร์มแรงเหวี่ยงคงที่และแบบไดนามิกช่วยเพิ่มแรงต้านของท่าทางการเคลื่อนไหว
  • เกมส์ที่เพลิดเพลิดเพื่อการทรงตัว ช่วยให้การบริหารร่างกายสนุกและสร้างความท้าทายสำหรับผู้ป่วย ทำให้การรักษาไม่เป็นเหมือนการรักษาและไม่น่าเบื่่ออีกต่อไป

ความต้านทาน

  • การออกกำลังกายแบบไดนามิกที่ปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายของผู้ป่วยจะช่วยเพิ่มขีดความสามารถและความต้านทานด้านกายภาพ
  • การบริหาร HIIT เป็นการดันศักยภาพให้ทะลุขีดจำกัดในระยะสั้นเพื่อผลลัพธ์การเผาผลาญไขมันที่เร็วขึ้น

การประเมิน & ติดตามผลด้วยHUBER® 360 – การประเมินที่สมบูรณ์แบบในตัว พร้อมแท็บเล็ตหน้าจอสัมผัสไร้สายในตัว

  • การทดสอบ 3 ชุดที่ใช้ Romberg และ Fukuda เพื่อวัดและเปรียบเทียบความสามารถในการทรงตัว
  • 2 การทดสอบเพื่อวัดพื้นที่ของความต้านทานในกล้ามเนื้อ และการเคลื่อนไหว
  • แบบทดสอบ 2 ชุดเพื่อประเมินความแข็งแรงและการประสานงานระหว่างส่วนต่างๆของร่างกาย
  • รายงานผลการทดสอบและรายงานความคืบหน้าของผู้ป่วยด้วยเปเปอร์ระบุผลลัพท์เป็นสถิติและกราฟ รายงาน PDF ของการประเมินด้วยความแม่นยำและสามารถส่งต่อไปยังผู้ป่วยหรือผู้สั่งจ่ายยาได้ในทันที
  • สามารถใช้งานร่วมกับเครื่องมือวิเคราะห์ภาพถ่ายและวิดีโอ
  • HUBER® 360 เทคโนโลยีการควบคุมระยะไกล ทำให้สามารถคาดการณ์การตรวจสอบด้านสุขภาพ ระยะไกลของการออกกำลังกายของผู้ป่วยได้

HUBER 360® EVOLUTION
พร้อมกับแพลตฟอร์มเซ็นเซอร์ที่แม่นยำและมือจับให้การฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย

ความอึดทนของร่างกาย

การออกกำลังกายแบบไดนามิกปรับให้เข้ากับสภาพร่างกายเพิ่มความสามารถในการอึดทนต่อความเหนื่อยล้า HUBER 360® EVOLUTION ดัดแปลงค่าดัชนีมวลกายและปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดได้เป็นอย้่างดีเยี่ยม

เป้าหมายคือการรักษาตำแหน่งที่ระบุ โดยใช้เป้าหมายที่ปรากฏบนหน้าจอ แพลตฟอร์มการสั่น ใช้ชดเชยความไม่สมดุลในท่ายืนหรือนั่ง ซึ่งออกแบบให้คล้ายกับชีวิตประจำวันที่สุดนั้นจะช่วยปรับสมดุลของร่างกายได้เหมาะสมแดละอย่างปลอดภัย

การประเมินการทดสอบของร่างกายนี้ นักกายภาพบำบัดจะประเมินสถานะสุขภาพของผู้ป่วยได้อย่างแม่นยำและกำหนดวัตถุประสงค์ที่จะนำมาใช้ และสามารถติดตามความคืบหน้าได้จากเซสชั่นในเครื่องเทคโนโลยีที่จดสิทธิบัตรนี้

ช่วยให้มั่นใจได้ว่าความสามารถของเทคโนโลยีของ HUBER 360® EVOLUTION สามารถรักษาโรคได้มากกว่า 90% โดยเฉพาะการใช้งาน มีข้อได้เปรียบอย่างมากสำหรับการรักษาโรคของข้อเท้า, หัวเข่า, สะโพก, ไหล่, หลังและโรคทางระบบประสาท

Welify ขอขอบคุณสำหรับการศึกษาข้อมูล ขอบคุณค่ะ

HUBER 360 FIIT

พลิกโฉมฟิตเนส ศูนย์สุขภาพ หรือสปาของคุณด้วย HUBER 360® EVOLUTION วันนี้!

Questions about the Huber 360® Evolution?

Contact us on Line and get instant reply!

สี กับ ธุรกิจ จิตวิทยาการตลาดที่สร้างมูลค่าและยอดขายได้จริง

Shares

เคยสงสัยไหมคะ? ว่าทำไมแบรนด์ชั้นนำต่างๆมากมาย จึงต้องจ้างนักออกแบบที่เชี่ยวชาญและมีความสามารถในการวางแบบโลโก้และใส่สีในโลโก้ในแบรนด์

เพราะต้องการให้จดจำได้ง่ายและสะดุดตา เพราะสีคือปัยจัยหนึ่งที่สำคัญ ที่ต้องถูกคำนึงถึงในการสร้างโลโก้ และทุกองประกอยบในองค์กร รวมถึง งานออกแบบ และการทำสื่อการตลาดทั้งออนไลน์และออฟไลน์ 

จิตวิทยาของสีสามารถสื่อถึงอารมณ์ การถ่ายทอดความคิด สร้างวามรู้สึก และความประทับใจได้ ก่อให้เกิดแรงจูงใจต่องลูกค้าหรือผู้บริโภค การเลือกสีให้แบรนด์จึงควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ด้วย

สีแต่ละสีความหมายอย่างไร? สำคัญต่อธุรกิจด้านไหน? 

สีแดง 

เป็นสีที่โดดเด่นสะดุดตา มีความมาดมั่นมั่นใจ มีความตื่นเต้น น่าหลงไหล และดึงดูดใจ จนได้รับฉายาว่า “จ้าวแห่งกลยุทธ”

ในมุมเชิงการตลาดด้านอาหาร บ่งบอกถึงความเอร็ดอร่อย น่ากิน นักการตลาดส่วนใหญ่จึงนำมาใช้ในกลุ่มอาหาร และมาใช้ในป้ายการลดราคา หรือแบรนด์อาหาร

ที่บ่งบอกถึงความร้อน น่าทาน ตัวอย่างเช่น MK KFC Macdonal Coke เป็นต้น

สีขาว 

สีขาวเป็นสีที่บ่งบอก ถึงความความชัดเจน เรียบง่าย สงบ คล่องตัว หรืออาจเป็นเรื่องของความแปร่งใส ตรวจสอบได้ ก็เป็นได้

ทางธุรกิจอาหารบ่งบอกถึงความสะอาด และการดูแลสินค้าและผลิตภัณท์ด้านคุณภาพ ธุรกิจสปาบ่งบอกถึงความเป็นมืออาชีพ มีระดับ

ธุรกิจการขนส่งบ่งบอกถึงการมีวินัย มีระเบียบ

ธุรกิจโรงพยาบาลบ่งบอกถึงเทคโนโลยีรักษาและความสะอาด

ธุรกิจแฟชั่นบ่งบอกถึงไอเดียและจินตนาการที่ไร้ขอบเขตไม่มีที่สิ้นสุด เป็นต้น

หลายๆธุรกิจมักนิยมใช้สีขาวร่วมับสีหลักอื่นๆเพื่อให้เกิดความสวยงาม แตกต่างและน่าจดจำ

สีน้ำเงิน

คือสีแห่งความก้าวหน้า เทคโนโลยีโลกอนาคต บ่งบอกถึงความน่าเชื่อถือ น่าไว้วางใจ การรับผิดชอบ การเงิน เศษฐกิจ ความปลอดภัย และความยุติธรรม

สีน้ำเงินถูกนำไปใช้มากมายในหลากหลายกลุ่มธุรกิจ และยังใช้ในการสร้างความเชื่อมั่นให้ผุ้บริโภค เป็นสีที่แบรนด์ชั้นนำเลือกใช้เช่น Facebook Wal-Mart เป็นต้น

สีเหลือง

สีเหลือง เป็นสีของการมองโลกในแง่ดี ซึ่งมันฉูดฉาดพอที่จะดึงดูดความสนใจของผู้บริโภคจากระยะไกลได้ 

ซึ่งไม่น่าแปลกใจที่ McDonald’s จะเลือกใช้สีเหลืองในโลโก้ ซึ่งสีเหลือง-แดง แสดงถึงรสชาดที่ดี น่าทาน ความร้อน ความโดดเด่นสะดุดตา ความกระตือรือร้นที่จะดึงดูดนักท่องเที่ยวผู้หิวโหยให้เข้ามาในร้าน

นอกจากนี้สีเหลืองยังส่งผลถึงความรู้สึกศรัทธาเลื่อมใส ความเคารพนอบน้อม ในทางศาสนาได้อีกด้วย 

สีส้ม

ราชาแห่งไอเดีย ความคิด ความสร้างสรรค์และแรงบันดาลใจ บ่งบอกถึงความเป็นแฟชั่นนิสต้า นอกจากนี้ยังมักนำมาใช้ในแฟชั่น

เพื่อเพื่มความสดใส ซุกซน เปรี้ยว แซ่บ ให้เสื้อผ้า รองเท้ากระเป๋าแล้ว ยังนิยมใช้ด้านการออกแบบตกแต่ง เพื่อสื่อถึงไอเดียในแบบที่ไม่ซ้ำแบบใครอีกด้วย

สีส้มที่สดใสและจัดจ้านนำมาใช้ในการส่งเสริมการขาย เพื่อเพิ่มมูลค่าแบรนด์ อย่างในแฟชั่นระดับสูงอย่าง Hermes เป็นต้น

สีเขียว

เป็นสีที่บ่งบอกถึงความเป็นธรรมชาติ ควาสดชื่น ความเงียบสงบ การแบ่งปัน เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ และยังหมายถึงการปราศจากสารเคมีได้อีกด้วย

นอกจากนี้ สีเขียวยังเป็นสีที่ชำรำความเครียส ตา การเข้าถึงง่าย และการมีสุขภาพดี จึงไม่น่าแปลกใจถ้าเราจะเห็นสีเขียวนี้ปากฏอยู่บนโลโก้ ต่างๆมากมาย

Whole Foods, Land Rover และ Starbucks ก็เลือกใช้สีนี้เป็นการสื่อถึงการรักษาสุขภาพนั่นเอง

สีม่วง

สีม่วงเป็นสีแห่งมนต์เสน่ห์ สีแห่งการรักสวยรักงาม การดูแลตัวเอง แต่แฝงไปด้วยความแข็งแกร่ง ความมั่นใจและการต่อยอด

บ่งบอกถึงการความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการ ความฉลาด และการค้นพบ ยกตัวอย่างเช่น Yahoo

นอกจากนี้สีม่วงยังเป็นสีแห่งอารมณ์และความรู้สึก เป็นสีแห่งความโชคดีและปราถนาดี เราจะเห็นแบนด์ที่เป็นความงามหลายๆแห่งเลือกใช้สีนี้ และยังสื่อถึงสิ่งใหม่ๆ ความแปลกใหม่ได้ด้วย

การใช้โลโก้ การใช้สี การออกแบบตกแต่งร้าน การออกไปจัดงานอีเว้นท์ต่างๆ ตีมงาน ตีมสีถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญต่อภาพลักษณ์และการจดจำอย่างยิ่ง สิ่งนี้จึงมีความสำคัญอย่างมากต่อการสร้างแบรนด์ของคุณ

ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ

เทคนิคการหายใจ ลดความอ้วน จากประเทศญี่ปุ่น!

Shares

ทำได้จริงหรอ? แค่หายใจเนี่ยะนะ แถมยังแค่วันละ 4 นาทีด้วยสิ 

จริงค่ะ! ที่มาของเทคนิคนี้เกิดจากการค้นพบครั้งใหม่ แห่งศาสตร์การฝึกหายใจเพื่อการแลกเปลี่ยนออกซิเจนที่สมบูรณ์แบบมากกว่าเดิมเพื่อให้เซลล์ในรางกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น 

ซึ่งถูกนำมาใช้ควบคู่กับศาสตร์ทางด้าน medical เทคนิคนี้ได้ถูกพัฒนาเพิ่มเติม เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ และบำบัดอาการปวดหลังของผู้ป่วย 

จนกระทั่งล่าสุด จากการค้นคว้าและทดลองของ มิสเตอร์เรียวสุเกะ มิกิ อดีตดาราดังในญี่ปุ่น วัย 60 ปี ในช่วงที่เราอยู่ระหว่างการพักฟื้นและรักษาอาการปวดหลังนั้นเองเค้าค้นพบวิธีการ ลดน้ำหนักที่เห็นผลได้อย่างชัดเจน ด้วยวิธีการกำหนดลมหายใจเท่านั้น 

เราเรียกเทคนิคนี้ว่า Long Breath Diet เพียงแค่ฝึกการหายใจเข้าออกยาวๆ สามารถทำให้น้ำหนักลดได้ถึง 12.7 กิโลกรัม เดอวลดลงได้ถึง 5 นิ้วเลยทีเดียว (ทำติดต่อกันเพียง 50 วันเท่านั้น)

ขั้นตอนแรกคือ 1 

          ยืนไขว้ขาเล็กน้อย เท้าข้างหนึ่ง วางอยู่หน้าเท้าอีกข้างหนึ่งต่อกัน พยายามทรงตัวให้อยู่ได้ ทิ้งน้ำหนักตัวไปที่เท้าด้านหลัง เกร็งกล้ามเนื้อ ขา ก้น หน้าท้อง หายใจเข้ายาวๆ 3 วินาที (หายใจเข้าท้องยุบ) และยกมือขึ้นเหนือศีรษะ ให้ปอดไ้ด้สูดออกซิเจนเต็มที่ แล้วค่อยหายใจออก และทำแบบเดียวกันนี้ให้ต่อเนื่องกันอย่างน้อย 7 ครั้งให้ครบ 2-5 นาที ในแต่ละวัน 

ขั้นตอนที่ 2 

          ยืนตรง โดยให้เท้าห่างกันเท่าช่วงไหล่ มือข้างหนึ่งวางไว้ที่บริเวณหน้าท้อง มืออีกข้างยกไปด้านหลังให้ได้มากที่สุด กล้ามเนื้อส่วนข้างลำตัวจะได้รับการยืดเหยียด และสูดหายใจเข้า 3 วินาที จากนั้นค่อย ๆ ปล่อยลมหายใจออก ในขณะที่ทำให้เกร็งหน้าท้องไว้ตลอด อย่างน้อยให้ต่อเนื่องกัน 7 วินาที  ทำซ้ำให้ครบ 2-5 นาที ในแต่ละวัน 

เทคนิคการฝึกหายใจลดความอ้วนลักษณะนี้ ดร.จิลล์ จอห์นสัน ผู้เชี่ยวชาญจาก Oxycise กล่าวว่า สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เพราะการสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ จะช่วยเพิ่มออกซิเจนในเลือด ทำให้สภาวะการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำได้ดีขึ้น ช่วยกระตุ้นระบบเมตาบอลิซึมกระบวนการเผาผลาญทำได้มีประสิทธิภาพขึ้นนั่นเอง 

ใครกำลังกังวลเรื่องความอ้วน ลองลดน้ำหนักแบบ Long Breath Diet ดูบ้างนะคะ ใช้เวลาเพียงแค่ 4 นาทีเองเท่านั้นค่ะ

ขอบคุณสำหรับการติดตาม

24 เมนูแคลอรี่ต่ำใน 7-11 อร่อยง่าย ไม่อ้วน!

Shares

เข้า 7-11 แล้วไม่รู้จะกินอะไรดี ? หิวง่ะ แต่ช่วงนี้ช่วงลดความอ้วน ต้องคุมอาหารซะด้วยสิ 

หมดกังวลได้เลยค่ะ เราได้รวบรวมมาให้แล้ว ^^

1. TARO ปลาสวรรค์ทาโร่ 1 ซอง 20 บาท แคลอรี่เพียง 90 kcal เท่านั้น มีโปรตีนจากเนื้อปลา ทานแล้วไม่อ้วนจ้า

2. โยเกริ์ต 0% หรือนมเปรี้ยวสูตรน้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ แคลอรี่เพียง 50-80 kcal เท่านั้น ระบบขับถ่ายดีไม่มีอ้สนแน่นอนจ้า 

3. Coke Zero แคลอรี่ 0 ก็จริงแต่ก็ใช่ว่าจะดีต่อสุขภาพเสมอไปนะคะ เพราะมีก๊าซืคาร์บอนไดออกไซด์และสารแต่งสีด้วย ยากดับกระหายดื่มได้แต่อย่าดื่มตอนท้องว่างเพราะจิกัดกะเพาะเอาเด้อค่า  

4. สาหร่าย อบกรอบ อีกเมนูโปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ ทานระหว่างวันได้อร่อยด้วย  แต่ระวังสาหร่ายทอดนะคะอันนี้ไขมันสูงมากจริงๆ

5. แอ็ปเปิ้ล อร่อยดีมีประโยชน์ค่า 1 ถุง 25 Kcal เองทานเล่นได้เลย เพราะมีแพคตินใยอาหารที่ละลายน้ำช่วยให้อิ่มท้องและระบบขับถ่ายดีด้วยค่า 

6. นมถั่วเหลือง สูตร 0% น้ำตาล คือเริ่ชมาก เพราะนมถั่วเหลืองเป็นแหล่งรวมวิตามิน

โปรตีนและแร่ธาตุต่างๆมากมาย ซึ่งมีคุณประโยชน์สูงต่อร่างกาย แม้ว่าถ้าเราดูปริมาณแคลอรี่ที่ข้างขวดจะมีปริมาณแคลอรี่สูง

ไขมันสูงแต่ก็เป็นไขมันชนิดที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายนะคะ มีส่วนเพิ่มเอสโตรเจนในคุณผู้หญิงด้วยล่ะ 

7. ไข่ต้มปริมาณแคลอรี่เพียง 80 kcal ไข่ต้มอุดมไปด้วยโปรตีน และมีอัลบูตินบำรุงรากผม ขน เล็บช่วยให้อิ่มท้อง มีประโยชน์ต่อร่างกายนะคะ

8. อกไก่ อันนี้ว๊าวมากค่ะ ไม่น่าเชื่อเลย อกไก่ชิ้นโตๆเบิ้มๆแบบนี้ จะให้แคลอรี่เพียง 80 กิโลแคลเท่านั้น ที่นี้ก็อิ่มกันได้แบบสบายใจได้แล้วนะคะ

มาค้นพบ "5 วิธีที่จะช่วยเพิ่มรายได้ให้กับคลีนิคของคุณ" 

ค้นพบ 5 วิธีที่คลีนิคทั่วโลกใช้ในการก้าวเข้าสู่การทำเงินในธุรกิจสุขภาพองค์รวม

9. Bar ธัญพืชชนิดแท่ง ให้แคลอรี่ 140 kcal เท่านั้น ธัญพืชมีคุณประโยชน์มากมาย แต่ก็เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง และคาร์โบไฮเดรตสูง นักกีฬาชอบทานเพราะพกพาง่ายสะดวกและให้พลังานได้ดีค่ะ

10. ซีเรียล โฮวเกรน แคลอรี่เพียง 80-100 kcal เท่านั้น ธัญพืชมีคุณประโยชน์มากมาย เฃ่นกันเป็นอาหารที่ให้พลังงาน เป็นคาร์โบไฮเดรตแก่ร่างกาย

11. กล้วย กล้วย 1 ลูก ปริมาณแคลอรี่เพียง 90-120 kcal เท่านั้น กล้วยมีวิตตามินและเกลือแร่รวมต่างๆมากมาย คนญี่ปุ่นนิยมทานมากในช่วงการลดความอ้วน แถมทำให้อยู่ท้องอีกด้วย

12. เบนโต๊ะ ปลาหมึกปรุงรสืเบนโต๊ะ ทานเป็นอาหารทานเล่นกับปริมาณแคลอรี่เบาๆ 60 kcal เท่านั้น และด้วยรสชาติแซ่บๆที่เป็นเอกลักษณ์ของนางทำให้คนจีนชอบมากจ้า ขนซื้อกันเป็นลังๆ ไปดูในเวปของจีนยังมีขายปลีกเลย 

13. โจ๊กคัพ แบบพร้อมชง อันนี้เป็นอีกเมนูมื้ออาหารที่ให้ปริมาณแคลอรี่ไม่สูงค่ะ พกพาไปทานในระหว่างการเดินทางได้ ชงง่ายเพียงเติมน้ำร้อนเท่านั้น

14. Entree หมูแผ่นอบกรอบ จาก ส.ขอนแก่น ที่เอาหมูไปผ่านกระบวกการอบ ทำให้เหลือน้ำมันน้อยที่สุด อีกหนึ่งเมนูเพิ่มโปรตีนยอดฮิตของนักท่องเที่ยวชาวจีนอีกแล้วล่ะค่ะ จะบอกว่ากินแล้วหยุดไม่ได้จริงๆ

15. ถั่วอัลมอนต์ แมคคาเดเมีย  ถั่ว 2 ฃนิดนี้มีไขมันสูงก็จริงค่ะ แต่เป็นไขมันชนิดดี ช่วยเพิ่มระดับไขมันดีในร่างกาย และยังมีโปรตีนสูงอีกด้วย

16. นมขาดมันเนย 0% fat อีกเมนูที่ดื่มดี อิ่มท้อง แต่ไม่เพิ่มแคลลอรี่ ลงตัวมากๆ ในช่วงเวลาเช้าๆเร่งรีบก่อนออกไปทำงานค่ะ

ค้นพบ 5 วิธีที่คลีนิคทั่วโลกใช้ในการก้าวเข้าสู่การทำเงินในธุรกิจสุขภาพองค์รวม

17. นมเปรี้ยว 0% fat เมนูที่อร่อย ดื่มง่าย มีประโยชน์ เพราะช่วยเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย และช่วยเรื่องของการขับถ่ายอีกด้วย แคลอรี่เพียง 60 กิโลแคลเท่านั้น

18. เต้าหู้ไข่ กับปริมาณแคลอรี่เพียง 70 กิโลแคลเท่านั้น เอาไปทำปรุงได้หลากหลายเมนู ต้มจืดต่างๆ แถมยังมีโปรตีนสูง ดีต่อสุขภาพด้วยล่ะ

19. มะม่วงมัน พร้อมทานใน 7-11 ทานเป็นของว่างก็น่าสนใจนะคะ เพราะแคลอรี่เพียง 120 กิโลแคลเท่านั้น และได้น้ำตาลที่เป็นน้ำตาลธรรมชาติด้วย 

20. ปูอัดค่า ปูอัดทำมาจากเนื้อปลาซูริมิค่ะ นำมาผ่านกระบวนการแปรรูป แต่งสี แต่งกลิ่นให้เหมือนทำมาจากปู แต่แคลอรี่ไม่สูงเลย 1 แพคนี้ทั้งแพค เพียง 150 กิโลแคลเท่านั้น แถมยังย่อยง่าย และอร่อยด้วยนะคะ

21. ปูอัดอบกรอบ สไตล์ญี่ปุ่นนั่นเอง ซองนี้เอาไว้ทานเล่น แทนที่เราจะไปทานขนมขบเคี้ยวหรือมันฝรั่งทอดกรอบนะคะ ทานอันนี้ดีกว่า 1 ซอง 100 กิโลแคลเอง 

22. ลูกอมแบบ Sugar Free สำหรับตอนบ่ายๆ ที่เราเริ่มจะเคลิ้มๆง่วงๆแล้ว เอามาทานได้เลย ไม่เพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ 

23. ผลไม้อบแห้ง อย่างทับทิม สตรอว์เบอรี่อบแห้งดอยคำ ก็แคลอรี่ไม่สูงนะคะ ทานได้เป็นของว่างที่ดีมีประโยชน์และให้น้ำตาลที่มาจากธรรมชาติ

24. ลูกเกตุดำอบแห้ง ก็แคลอรี่ไม่สูงเช่นกันค่ะ แค่ 110 กิโลแคลเองค่ะ ทานเล่นระหว่างวันแทนลูกอมได้เลย เป็นของว่างที่ดีมีประโยชน์อีกเช่นกันนะ 

ที่รวบรวมมาให้ทุกๆท่านนี้ อาจจะไม่ครบอาหารทุกอย่างที่แคลอรี่ต่ำนะคะ แต่อยากฝากถึงทุกๆท่านค่ะ พยายามดูที่ฉลากโภชนาการก่อนบริโภคดวยนะคะ เช่น วันที่หมดอายุ 

แล้วอย่าลืมสังเกตุที่ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภคด้วย บางทีอาจดูว่าแคลอรี่ต่ำ แต่จริงๆแล้วอาจต้องเอามาคูณหน่วยบริโภคเข้าไปแคลอรี่อาจทวีคูณก็เป็นได้

เราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี …

ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ 

เซลลูไลท์คืออะไร? ทำไมทั้งออกกำลังกาย ดูดไขมัน แต่ไม่สามารถเอาเซลลูไลท์ออกได้?

Shares

เซลลูไลท์ คือ เซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ แข็ง หนา จับกอดตัวกันเป็นก้อนอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง เกิดจากการสะสมอัดกันอยู่อย่างหนาแน่นเป็นเวลายาวนาน

มีลักษณะก้อนนูนขึ้นมาด้านบนผิวหนังลักษณะเป็นตะปุ่มตะป่ำ ทำให้สังเกตุได้ถึงความไม่เรียบเนียนของผิว 

เซลลูไลท์ พบได้ทั้งในคนผอมและคนอ้วนนะคะ ที่แปลกคือพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายด้วย พบได้ทั้งในบริเวณ ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง พุง สะโพก บางคนอาจมีอาการเจ็บเมื่อสัมผัสหรือกดได้

สาเหตุของการเกิดเซลลูไลท์

  1. การทานยาคุมกำเนิด หรือเกิดในคุณแม่หลังคลอด เพราะระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าปกติมาก 
  2. การรับประทานอาหาร ที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง 
  3. การรับประทานอาหารที่มีสารพิษปนเปื้อน 
  4. การบริโภคอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมสูง ทำให้เกิดการบวมน้ำ ระบบการเผาผลาญอาหารภายในร่างกายแปรปรวน  
  5. การสูบบุหรี่ เนื่องจากนิโคตินในบุหรี่จะทำให้เส้นเลือดตีบตัน ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดเสื่อมประสิทธิภาพ เลือดไปเลี้ยงเซลล์ไขมันไม่เพียงพอและเกิดพังพืดจับเกาะ 
  6. การไหลเวียนของเลือดเนื่องจากการอุดตันของไขมันเก่าสะสม เป็นเหตุให้ร่างกายไม่สามารถกำจัดไขมันออกไปได้ 
  7. กรรมพันธุ์ เป็นส่วนสำคัญที่เกิดเฉพาะบุคคล
  8. การดื่มไม่เพียงพอ น้ำเป็นตัวช่วยในการปรับสมดุลให้ร่างกาย และเป็นตัวช่วยในการชะล้างสารพิษออกจากร่างกาย 
  9. ขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอ การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเป็นการกระตุ้นเซลล์ทุกส่วนในร่างกาย ให้ทำงานได้เป็นปกติ 
  10. การไหลเวียนของน้ำเหลืองในร่างกายไม่ดี ต้องได้รับการเดรนของเสียและการกระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลืองในร่างกายให้มีภาวะเป็นปกติ
  11. การเปลี่ยนแปลงของสภาวะฮอร์โมนในร่างกาย 

วิธีเซลลูไลท์ กำจัดง่ายๆ ไม่ต้องเจ็บตัว ด้วยการย่อยไขมันให้มีขนาดเล็กมาก จนร่างกายสามารถขับออกได้

การใช้วิธีผิดๆในการสลายเซลลูไลท์

ทำให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี อันตรายและเจ็บตัว

นอกจากไม่ช่วยสลายเซลลูไลท์ได้อย่างแท้จริงแล้ว

ยังทำให้ผู้เข้ารับบริการต้องเจ็บตัว เสียเลือด และมีความเสี่ยงอันตรายในขณะที่ทำ เช่น การใช้เครื่องช๊อคผิวด้วยความร้อน การนวดด้วยความรุนแรงเพื่อกดให้เซลลูไลท์แตกตัว หรือการใช้กัวซาทำให้ผิวเป็นจ้ำช้ำ แท่งกดดูดผิว กระทั่งการดูดไขมัน

วิธีการเหล่านี้ ไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างแท้จริง เพราะไม่สามารถเข้าลงลึกถึงระดับไฟโบรบลาสต์ได้

ก่อให้เกิดผลเสียที่ตามมาคือการคั่งค้างของน้ำเหลืองและของเสียในร่างกาย ส่งผลให้เกิดการบวมช้ำ เส้นเลือฝอยในร่างกายแตกละเอียด

เกิดการอักเสบ ติดเชื้อตามมาได้ บางคนเกิดเป็นรอยแผลเป็น แผลนูนคีรอยด์ ยิ่งไปกว่านั้น พบการสะสมเซลลูไลท์ที่มากกว่าเดิมในภายหลังด้วย 

ทำไมออกกำลังกายหนักมาก แต่เอาเซลลูไลท์ออกไม่ได้?

  1. เพราะการออกกำลังกายเป็นการบริหารร่างกายโดยรวม ไม่สามารถเฉพาะเจาะจงในการลดไขมันเฉพาะส่วนที่ต้องการได้ 
  2. แม้แต่การออกกำลังกายเฉพาะส่วนเองก็ตาม มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อมากกว่าการสลายไขมัน  
  3. เซลลูไลท์ เป็น เซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ หนา อัดตัวกันแน่น ทำให้การสลายต้องลงได้ลึกถึงระดับไฟโบรบลาสต์และต้องกระตุ้นในชั้นไขมันที่เหมาะสม 
  4. การออกกำลังช่วยในการสลายไขมัน ลดน้ำหนักได้ก็จริงแต่เป็นการนำไขมันที่มีขนาดเล็ก ย่อยง่ายให้ขับออกไปก่อน การออกกำลังกายแต่เพียงอย่างเดียวจึงไม่เพียงพอต่อการสลายเซลลูไลท์ได้ ต้องอาศัยการควบคุมอาหาร ลดภาวะปัจจัยกระตุ้นการเกิดเซลลูไลท์ควบคู่ไปด้วย
  5. การสะสมเซลลูไลท์เกิดจากสภาวะการเผาผลาญอาหารของเซลล์เสื่อมหรือทำงานผิดปกติ การฟื้นคืนสภาวะการทำงานของเซลล์จึงจำเป็นต้องได้รับการกระตุ้นในระดับเซลล์ ซึ่งการออกกำลังกายทั่วไปนั้นมีส่วนช่วยแต่ต้องค่อยเป็นค่อยไปและใช้ระยะเวลายาวนานพอสมควร
  6. ปัจจัยความเสื่อมของเซลล์ที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ คือ อายุที่เพิ่มมากขึ้น เคมีปนเปื้อนในอาหาร เครื่องสำอาง และมลภาวะต่างๆซึ่งมีส่วนก่อให้เกิดอนุมูลอิสระและความเสื่อมของเซลล์

เซลลูไลท์เป็นไขมันก้อนแข็งที่กำจัดออกยากก็จริง แต่สามารถกำจัดออกได้

การสลายเซลลูไลท์มีมากมายหลายวิธี แต่วิธีการสลายเซลลูไลท์อย่างง่ายและได้ผลลัทพ์ที่เห็นผลในระยะยาวคือ การกระตุ้นเซลล์สลายเซลลูไลท์ที่ระดับไฟโบรบลาสต์

การกระตุ้นเซลล์นอกจากจะทำให้ไขมันก้อนแข็งมีขนาดเล็กลงแล้ว ยังช่วยให้เซลล์สามารถเผาผลาญอาหารได้ดียิ่งขึ้น และได้ผิวที่เรียบเนียน เฟริมกระชับยิ่งขึ้นอีกด้วย  

ขอบคุณสำหรับการติดตาม 

เครื่องนวดสลิมมิ่ง LPG endermologie® คืออะไร? ลดเซลลูไลท์ สลายไขมัน อันดับ 1 ของโลก

Shares

เครื่องนวดสลิมมิ่ง LPG กับรางวัลอันดับ 1 ของโลก ด้านการสลายไขมัน ลดเซลลูไลท์ที่ปลอดภัยและได้ผลจริง

เครื่องนวดสลิมมิ่ง LPG เป็นนวตกรรมที่มีจุดเริ่มต้นมาจากการรักษาในเชิงการแพทย์

โดยเริ่มจากการที่คุณหลุยส์ พอล กิเต พยายามคิดหาวิธีรักษา “รอยแผลเป็น” จากเนื้อตายให้กลับมาคืนสภาพเป็นปกติได้ การวิจัยจึงเริ่มต้นขึ้นนับแต่นั้นเป็นต้นมา

จนกระทั่งทำให้ได้ทราบถึงกลไกการกระตุ้นเซลล์เพื่อให้เกิดการฟื้นตัวด้วยตัวเองของเซลล์ ต่อยอดด้วยการรักษาโรคต่างๆได้อีกมากมาย

สถาบันวิจัยเฉพาะทางในฝรั่งเศษ จึงเกิดขึ้นในปี 1986 โดยคุณหลุยส์ พอล กิเต้ (Louis Paul GUITAY) และเป็นที่มาของชื่อเทคโนโลยีเครื่อง Wellness นี้ว่า เครื่อง “LPG”

LPG เข้ามามีบทบาททางการแพทย์อย่างมาก ได้รับความนิยมจากโรงพยาบาลชั้นนำในยุโรปหลายแห่งในเวลาไม่นาน ต่อมาได้รับการจดสิทธิบัตร ว่าด้วยศาสตร์ด้านการรักษานี้ว่า ศาสตร์แห่ง endermologie®

LPG endermologie®  จึงเป็นศาสตร์การกระตุ้นระดับเซลล์เพียงศาสตร์เดียว ที่สามารถกระตุ้นเซลล์ไฟโบรบลาสต์ (Fibroblast) ได้ถึงระดับชั้นลึกของผิว

หลักการความถี่แรงกลร่วมกับสุญญากาศและกลไกการนวดแบบหลายทิศทาง

LPG endermologie® ถูกพัฒนาขีดความสามารถอย่างต่อเนื่องด้วยทีมนักวิจัยระดับศาสตราจารย์ และมีผลงานวิจัยศึกษาทางวิทยาศาสตร์มารองรับกว่า 145 กรณี

จากสถาบัน   International Scienctific Research Committee 
ค้นหาได้จาก www.cosire-lpg.com

LPG endermologie® ทำให้การสลายไขมัน สลายเซลล์ลูไลท์ ปรับ กระชับรูปร่างอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ทำร้าย ไม่รุกล้ำ ไม่มีการใช้สารเคมีนำเข้าสู่ร่างกาย ไม่ต้องพักฟื้นและไม่เกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพ

LPG endermologie® เทคโนโลยีที่ผ่านการทดสอบและวิจัยแล้วทางวิทยาศาสตร์ ว่าสามาถกระตุ้นและกำจัดไขมันอย่างได้ผล

สามารถย่อยไขมันก้อนแข็ง ไขมันก้อนหนา พังผืด ไขมันที่สะสมเป็นระยะเวลายาวนาน ให้มีขนาดเล็กลงได้

ทำให้ไขมันบางส่วนที่ถูกย่อยจนมีขนาดเล็กแล้ว จะสามารถถูกขับออกตามกลไกของร่างกาย ส่วนที่เหลือจะสามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานคืนกลับสู่เซลล์ได้

การกระตุ้นเซลล์อย่างเป็นธรรมชาตินี้ ทำให้เกิดการเผาผลาญระดับเซลล์ทำได้ดียิ่งขึ้น ทำให้เซลล์แข็งแรงขึ้นและมีส่วนช่วยลดการสะสม และจับตัวเป็นก้อนแข็งหนา ของไขมันใหม่ได้

ทำไมการกระตุ้นที่ระดับไฟโบรบลาสต์จึงช่วยสลายไขมัน และ ลดการสะสมของไขมันได้ 

เพราะไฟโบรบลาสต์อยู่ในผิวชั้นกลางหรือชั้นเดอมิคทำหน้าที่ควบคุมการจับเกาะของไขมัน ถ้าไฟโบรบลาสต์ของเราเสื่อมหรือทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพ

จะทำให้กระบวนการ การสั่งสม พอกหนาของไขมันเกิดขึ้นได้ เมื่อเวลาผ่านไปเกิดการเกาะจับตัวเป็นก้อนไขมันหนา แน่นขึ้นไปเรื่อยๆ จะกำจัดออกได้ยากมากยิ่งขึ้น นี่คือตัวการสำคัญในการเกิดเซลลูไลต์นั่นเอง

เครื่อง LPG มีผู้เข้ารับบริการกว่า 60 ล้านคน ในแต่ละปีทั่วโลก และ มีให้บริการใน 115 ประเทศทั่วโลก

เครื่องนวดสลิมมิ่ง LPG กับผลลัพท์อันน่าประทับใจในครั้งแรกที่เข้ารับบริการ

สามารถกําจัดไขมันปกติและก้อนไขมันหนาได้มากถึง 70%

ขจัดอาการผิวเปลือกส้มให้เรียบเนียนขึ้น 54%

ผิวกระชับขึ้น 61%

รอบเอวลดลงทันที 3-4 cm. ใน 3 ครั้ง

*ผลลัพท์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ผลลัพท์ใน 12 ครั้ง

รอบเอวลดลงอย่างน้อย 5.2 cm.

สามารถขจัดผิวเปลือกส้มได้ 99%

ผิวเรียบเนียนขึ้น 82%

ผิวกระชับขึ้น 71%

ทำให้เครื่องนวดสลิมมิ่ง LPG ได้รับ

รางวัลอันดับ 1 ด้านการสลายเซลลูไลท์ที่ปลอดภัยที่สุดและเห็นได้ผลจริงที่สุด

และเป็นเครื่องแรกของโลกที่ได้รับ FDA จากสหรัฐอเมริกา 

เครื่อง LPG นอกจากใช้เพื่อสลายไขมัน กำจัดเซลลูไลท์แล้วยังได้รับการขนานนามว่า The Best Skin Fitness Machine เสมือนเราเอาเซลล์ไปออกกำลังกาย

LPG endermologie®  เมื่อนำมาใช้ในกระบวนการปรนนิบัติผิวหน้า

เป็นครั้งแรกของโลกที่สามารถพิสูจน์ปประสิทธิภาพที่สามารถวัดผลได้ ด้วยผลงานวิจัย เฉพาะศาสตร์กว่า 20 กรณี

และเป็นศาสตร์เดียวที่สามารถกระตุ้นผิวชั้นลึกได้ถึงระดับไฟโบรบลาสท์

LPG endermologie® สำหรับผิวหน้า 

สามารถเสริมสร้างกรดไฮยาลูโรนิกได้มากกว่า 80%

สามารถเพิ่มโครงสร้างคอลลาเจน อิลาสตินได้ถึง 46%

ผิวเรียบเนียนขึ้น 2 เท่า

LPG endermologie® เป็นเทคนิคเดียวที่ช่วยเพิ่มการสร้างคอลลาเจน อีลาสติน และกรดไฮยาลูรอนิคด้วยตัวเองอย่างตามธรรมชาติ

โดยไร้ความเจ็บปวด ไม่ทําร้ายร่างกาย ไม่มีผลข้างเคียง ไม่ทำให้หน้าเบี้ยวผิดรูป ไม่มีการใช้สารเคมีที่เป็นอันตราย

ไม่ใช่เลเซอร์ ไม่ใช้คลื่นรังสี ไม่บาดผิว ไม่ทำให้เกิดบาดแผล ไม่ใช้ควมร้อน โครงสร้างผิวแข็งแรงได้จากภายใน

เป็นเทคนิคเดียวท่ีสามารถเข้าได้กับสรีระศาสตร์ของผิว ทำให้การใช้เครื่องสําอางได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น และโครงสร้างผิวแข็งแรงอย่างยั่งยืน

ช่วยยกกระชับปรับผิว ทําให้ผิวเนียนเรียบใส ปรับใบหน้าให้เป็นรูปไข่ และทําให้ริ้วรอยลบเลือนลงได้

endermologie® จึงเป็นศาสตร์แห่งเทคโนโลยีเพื่อสุขภาพที่ตอบโจทย์คนรักสุขภาพได้อย่างแท้จริง

ทำไมการกระตุ้นที่ระดับไฟโบรบลาสต์จึงทำให้ผิวอ่อนเยาว์ขึ้นได้ 

ไฟโบรบลาสต์ คือเซลล์ผิวที่ทำหน้าที่ควบคุมการสร้างคอลลาเจน อิลาสติน กรดไฮยาลูรอนิค และเม็ดสีเมลานินในชั้นผิว

ซึ่งไฟโบรบลาสต์นี้สามารถสูญเสียและเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา สภาวะแวดล้อม สารเคมีจากเครื่องสำอางได้

เมื่อไฟโบรบลาสต์เสื่อมสภาพลง จึงทำให้โครงสร้างผิวภายในไม่แข็งแรง การผลิตคอลลาเจน อิลาสติน กรดไฮยาลูรอนิคทำได้น้อยลง

เกิดความหมองคล้ำ ริ้วรอยเหี่ยวย่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวไม่เรียบเนียน ขาดความยืดหยุ่น ผิวขาดการอุ้มน้ำ หยาบกระด้าง เป็นหลุมเป็นบ่อได้

เพราะฉะนั้นกลไกการกระตุ้นที่ระดับไฟโบรบลาสต์จึงเป็นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ต่อการสร้างความแข็งแรงอย่างยั่งยืนและแท้จริงกลับคืนสู่ผิวนั่นเอง

ใครสามารถใช้เครื่อง LPG endermologie® นี้ได้บ้าง?

  • ผู้ที่ต้องการลดลสายไขมัน กำจัดเซลลูไลท์ กระชับสัดส่วน กระชับรูปร่าง
  • ผู้ที่น้ำหนักตัวเยอะมากๆ ต้องการตัวช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลได้ไวยิ่งขึ้น
  • ผู้สูงอายุ ที่ไม่สะดวกแก่การออกกำลังกายหนัก ขาไม่ดี เข่าเสื่อม ลงน้ำหนักตัวมากไม่ได้
  • ท่านที่มีปัญหาเรื่องเซลลูไลท์กำจัดออกจากร่างกายไม่ได้
  • ท่านที่ต้องการกระชับรูปหน้า ลดรอยเหี่ยวย่น คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิว การสร้างความแข็งแรงให้โครงสร้างชั้นลึกของผิว
  • ผู้ที่ต้องการรักษารอยแผลเป็น
  • ผู้ที่ต้องการรักษาอาการออฟฟิศซินโดรม
  • ต้องการการนวดเพื่อผ่อนคลาย
  • ต้องการล้างสารพิษ ด้วยการเดรนของเสียในร่างกาย ขับของเสียคุณแม่หลังคลอด Detox เพื่อการล้างพิษ
  • กระตุ้นให้เกิดการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง โดยของเสียจะถูกถ่ายเทออกได้ในระดับเซลล์
  • ผู้ที่มีอาการบวมเนื้อเยื่อแข็ง หลังผ่าตัดหรืออุบัติเหตุ

เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง ด้วยการหลีกเลี่ยงสารเคมี สารพิษที่สะสมและอาจก่อให้เกิดโทษในระยะยาวต่อร่างกาย หันมาเริ่มต้นดูแลสุขภาพจากภายใน เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนตั้งแต่วันนี้ #Fightfornaturalbeauty ไปด้วยกันนะคะ

ผลลัพท์อันน่าอัศจรรย์

ลดพุง : https://youtu.be/fMAGbD8-esQ

สลายเซลลูไลท์ ต้นขา : https://youtu.be/-4UfKYDcVbc

ลดเหนียง ปรับรูปหน้า : https://youtu.be/lOTB_9gw_dw

สลายไขมันในผู้ชายอ้วนมาก : https://youtu.be/Ratbp0Bvaeo

ยกกระชับผิวหน้า : https://youtu.be/2A8IJ7XCJ0s

กำจัดเต้าที่3 เต้าที่ 4 เนื้อล้นปลิ้น ข้างรักแร้ : https://youtu.be/l5Jjx4VMzMs

ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ

เวนิสแห่งดูไบ ยิ่งใหญ่อลังการณ์กว่าที่ใดในโลก เตรียมเปิดตัวแล้ว…

Shares

น้อยหน้าไม่ได้จริงๆ สร้างแล้วต้องจัดให้ใหญ่กว่าที่ใดๆ 
งดงามสมเกียรติเมืองเศรษฐีน้ำมันอย่างดูไบ

เวนิสเมืองต้นแบบที่ถูกจำลองขึ้นทั้งในลาสเวกัส และมาเก๊า ได้นำไปเป็นจุดขายชั้นเริศ โกยเงินจากนักท่องเที่ยวทั่วโลกปีละไม่รู้กี่พันล้านในแต่ละปี

และเวนิสแห่งดูไบนี้ก็หยิบยกเอาเอกลักษณ์ซึ่งเป็นจุดขายสำคัญของเวนิสมาไว้อย่างครบถ้วน อย่างคลองล่องเรือกอนโดล่ากลางน้ำ การแต่งตัวสไสต์ท้องถิ่น เครื่องดนตรีวิถีชาวเวนิส

แต่ถามว่าพอไหมจ้ะ? ไม่พอแน่นอนจ่ะ ความดูไบอะไรจะมาธรรมดาไก่กาปาจิงโกะได้ที่ไหนล่ะพี่จ๋า เวอร์ชั่นล่องไปตามน้ำก็มี และต้องมีเวอร์ชั่นใต้น้ำแบบที่ในโลกหล้ามหาสมุทรสุดลึกล้ำเหลือกำหนดนี้หาได้ที่เดียวด้วยจ่ะ แม่เจ้าประคุณรุนช่องไอเดีย!

ไม่พอนะจ้ะ ถ้าไปแล้วต้องไปให้สุด! ความดูไบนางก็เนรมิตตรีมใต้น้ำให้ประดุงดั่งยกเอาแอสการ์ดมาไว้ในแอนแลสติส สุดจัดกากมะพร้าวราวตากผ้าไหมล่ะพี่จ๋า ทั้งล็อบบี้ใต้น้ำ ห้องนอนใต้น้ำ สปาใต้น้ำ ห้องอาหารใต้น้ำโอ่วโถงอลังการตระการตา เวนิสมาหราเริ่สหรูดูแพงมากจ่ะ

แน่นอนที่ต้องทำกันขนาดนี้เพราะจะได้ให้นักท่องเที่ยวที่ไป ได้ฟินกับพาโนราม่าวิวใต้แอนแลสติสแห่งอ่าวเปอร์เซียแบบที่ไม่เคยมีที่ใดมาก่อน กันไปเลย

แล้วมันอยู่ที่แห่งหนตำบลใดเจ้าคะ?
อยู่ที่วัดดอนไก่เตี้ยจ่ะ อำเภอหนองหญ้าปล้อง เดี๋ยวๆ ไม่ใช่แระ..

ท้าวความนิสนุงข่ะ คืออดีตมันจะมีเกาะที่เกือบจะร้าง เอาเป็นว่าร้างก็ได้ นั่นแหละ ที่อยู่ที่ดูไบ เป็นดินแดนที่ถูกสร้างขึ้นด้วยการถูกสั่งให้ถมทะเลสร้างอาณาจักร ของมนุษย์ในอดีต เหมือนๆเกาะฮ่องกงอะนะ แต่ไม่มีคนไปอยู่ระยะเกาะห่างจากชายฝั่งแค่ 4 กม.เองแต่ไม่มีใครอยู่ เฟ้งฟ้างมาก เข้าใจว่าที่ไม่มีคนไปอยู่นี่คงเพราะไม่ใช่พื้นที่สาธารณะอะนะคะ คงอยู่บนความครอบครองของกษัตริย์อ่ะจ่ะ

งบประมาณการก่อสร้างก็เบาๆแบบซิงกูล่าจ่ะพี่จ๋า แค่ 680 ล้านดอลล่า บร๊ะ 22,440 ล้านเอ๊งงง เหอะๆๆ ตอนนี้ทำไมอยากไปเป็นสนมน้อยของกษัตริย์ล่ะ

กำหนดแล้วเสร็จปี 2020 นะจ้ะ ใครแต่งงานพอดีก็เตรียมไปฮันนีมูนได้เลอ ค่าที่พักคืนละ 3 หมื่นกว่าเท่านั้นเอง เบาๆสาจ่ายไหว เชื่อดิ

ไปชมภาพกันดีฝ่าค่า…

กินยังไง ไม่ให้โยโย่

Shares


ลดความอ้วน ด้วยการปรับวิธีการกินง่ายๆ ปรับระบบเผาผลาญเพื่อการลดพุงแบบไม่โยโย่กันค่ะ


มาลองดูกัน…


1. ปรับที่การกิน รับประทานอาหารให้น้อยกว่าปกติ และน้อยกว่าคนอื่น หลักๆก็คือลดแป้งและน้ำตาลลง แต่ไม่ใช่งดแบบชนิดที่ไม่แตะแป้งเลยนะคะ เพราะมันจะยิ่งทำให้ระบบเผาผลาญของเราแย่ยิ่งกว่าเดิม
เพราะร่างกายต้องการปริมาณ

คาร์โบไฮเดรตไปเป็นพลังงานให้กับเซลล์ในร่างกาย ไขมันก็ควรลดแต่ไม่ใช่ไม่บริโภคเลย เพราะร่างกายยังคงต้องการใช้คอเลสเตอรอลไปเลี้ยงสมองแต่เป็นในปริมาณน้อยเราจึงควรลดแต่ไม่ควรงด


2. ปรับที่การเลือกกินกระตุ้นรับบการเผาผลาญด้วย การปริโภคโปรตีน ต้องอธิบายว่า อาหารประเภทไขมัน ไม่ค่อยกระตุ้นการเผาผลาญมากนัก จึงเน้นให้เลือกโปรตีนที่ค่อนข้างเพียวโปรตีน เช่น อกไก่ไม่ติดมัน ถั่วเปลือกแข็ง ชีส


3. ลดอาหารบางชนิดการลดอาหารบางชนิดที่ทำให้ระบบเผาผลาญสวิงค่ะ อะไรก็ตามที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เช่น ขนมหวาน ลูกอมลูกกวาด กินได้บ้างแต่ไม่เยอะ


และไม่ควรกินเป็นลำดับแรกๆ เพราะกลไกร่างกายนั้นจะเร่งดึงปริมาณน้ำตาล มาใช้ก่อน ตอนท้องว่าง หิวจัด หรือจังหวะที่กำลังโหย ร่างกายจะเร่งใช้พลังงานในส่วนนั้น หลังจากนั้นพอเรากินอาหารอื่นๆตามเข้าไปจะกลายเป็นเกิน เริ่มสะสมต่อมา


4. ลดโซเดียมลดอาหารกลุ่มโซเดียมสูงเพราะอาหารในกลุ่มนี้จะทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุขแนะนำปริมาณโซเดียมที่ควรได้รับไม่ควรเกิน 2400 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งอาหารในกลุ่มที่มีโซเดียมสูงมีผลต่อระบบการทำงานของไตในการกรองของเสีย


เมื่อไตไม่สามารถกรองของเสียได้เกิดปริมาณของเสียสะสมในร่างกาย อาหารที่มีโซเดียมสูงปรี๊ด เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง เนื้อสัตว์แปรรูป ขนมขยะ น้ำผลไม้


5. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม ครีม แผ่นแปะ เจล ลดสลายเซลลูไลท์ครีมกลุ่มนี้ใช้ร่วมกับวิธีการนวดกระชับสัดส่วน หรือการใช้แรพพันเพื่อให้เกิดความร้อนเข้าไปสลายไขมันเฉพาะส่วน


ส่วนมากเป็นสารสกัดพวกแคปไซซินจากพริก สารสกัดจากชาเขียว วิธีการนี้ไม่เจ็บตัวแต่เห็นผลไม่ชัดเจนเท่าไหร่นัก แต่ปลอดภัยมากที่สุดสำหรับผู้ใช้ แต่มีโอกาสเสี่ยงที่ผู้ใช้บางท่านจะเกิดอาการระคายเคืองผิวได้เช่นกั

เป็นกำลังใจให้ทุคนที่อยากสุขภาพดีนะคะ Fight For Natural Beauty ไปด้วนกันกับเรานะคะ

5 สิ่งที่ผู้หญิงไม่ควร ”ทน”

Shares

ชีวิตผู้หญิงอย่างเรามีค่า เกินกว่าจะทนกับ 5 สิ่งนี้

มันใกล้ตัวเกินไป อย่าทนอีกเลย…

1. ทนกับแดด Sunburn

แดดเมืองไทย มีแค่ร้อน ร้อนมาก และร้อนจนจะไหม้ แดดเป็อะไรที่เรายากจะหลีกเลี่ยง

ทำให้ผิวแสบ ลอก ไหม้ เบริ์น ผิวเสีย คอลลาเจนชั้นในผิวหนังเสื่อมสภาพ เซลล์ผิวอักเสบ เกิดฝ้า กระตามมา เพราะแดดสมัยนี้มีทั้ง UVA UVB UVC

สิ่งที่ต้องทำอันดับแรกก่อนออกจากบ้านทุกครั้งนะคะ คือ การทาครีมกันแดด ที่มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวอย่างแท้จริง

การเลือก SPF (Sun Protection Factor) ค่าสูงๆ เพราะมันสามารถปกป้องได้ยาวนานกว่า ไม่ใช่ป้องกันได้ดีกว่า แต่ทำให้เราไม่ต้องทาซ้ำบ่อย

SPF15 ป้องกันผิวจากแดดนาน = 4-5 ชม.

SPF30 ป้องกันผิวจากแดดนาน = 8-10 ชม.

SPF50 ป้องกันผิวจากแดดนาน = 12-16 ชม.

ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปประสิทธิภาพของสารกันแดดที่มีนั้นก็จะค่อยๆลดลง

PA คือค่าการป้องกันรังสี UVA ควรมี ++ ขึ้นไป เพราะฉะนั้นแนะนำว่า

วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุด คือ ให้ใช้ครีมกันแดดคุณภาพดี มีค่า *** SPF30 ขึ้นไป และมีค่า PA +++ ถึงจะคลอบคลุมค่ะ และหลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดโดยตรง ใช้ครีมหรือเซรั่มที่มีคำว่า anti pollution เพราะมันจะทำให้ผิวเราดูดซับยูวีได้น้อยลง

2. ทนกับสารเคมีอันตราย ที่แฝงมาในเครื่องสำอาง

ผู้ผลิตครีมและเครื่องสำอางหลายยี่ห้อ หรือกระทั่งคลินิคหลายๆแห่งเอง ชอบแอบใส่เจือปนสารเคมีที่มีฤทธิ์อันตรายต่อผิวมาในครีม เครื่องสำอาง เซรั่ม โดยที่ผู้บริโภคอย่างเราๆไม่รู้ตัว

เพราะต้องการการเห็นผลลัทพ์ที่ไว ขาวภายในข้ามคืน หน้าฟูเด้งภายในครั้งแรกที่ใช้ สิวยุบทันทีที่ทาทิ้งไว้

อะไรที่เห็นผลชัดเจนเร็วขนาดนั้น 100% เป็นสารเคมีที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อคุณอย่างแน่นอน

เช่น ในโฟมล้าง มักมีสารลดแรงตึงผิว MIT 

ในครีม เซรั่ม หน้าขาว หน้าฟู มักมีสารปรอท สเตียรอยด์ สีเทียม พาราเบน Minerral Oil SLES หรือส่วนผสมที่มาจากสัตว์

ในยารักษาสิวมักมี กรดวิตามินเอ หรือ เรทิโนอิก (Retinoic acid) ให้สิวยุบหน้าขาวขึ้น

สารพวกนี้บางทีเราทดสอบด้วยตัวเองไม่ได้นะ ต้องส่งตรวจกับทางห้องทดลองของ อย. เท่านั้น เพราะฉะนั้น วิธีการที่เดียวคือ เราต้องฉลาดเลือกนะคะ

วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาคือ สังเกตุเครื่องหมายอย. เครื่องหมายการค้าการรัรองจากสถาบันที่น่าเชื่อถือ ไม่ใช้ครีมกวนเอง หรือครีมที่หลอกขายตามอินเตอร์เน็ทต่างๆ เชคเลขทะเบียนกับ อย.โดยตรง และสังเกตุความผิดปกติที่ผิวตัวเองด้วย 

ทดสอบกับผิวโดยทาทิ้งไว้ในบริเวณจุดที่เป็นผิวค่อนข้างบอบบาง เช่น ท้องแขน คาง ข้างแก้มของคุณ

มาค้นพบ "5 วิธีที่จะช่วยเพิ่มรายได้ให้กับคลีนิคของคุณ" 

ค้นพบ 5 วิธีที่คลีนิคทั่วโลกใช้ในการก้าวเข้าสู่การทำเงินในธุรกิจสุขภาพองค์รวม

3. ทนฝุ่น pm2.5 อุดตันรูขุมขน

PM 2.5 นี้มีสารอนุมูลอิสระที่สามารถแทรกซึมเข้าสู่ผิวของเรา ซึ่งเจ้าอนุมูลอิสระนี้ คือ โมเลกุลขนาดเล็กที่พยายามจะไปจับคู่กับสารต่าง ๆ ในร่างกาย จนเกิดเป็นเซลล์ที่เป็นอันตรายต่อระบบต่างๆ ภายในร่างกาย รวมถึงเซลล์ผิวของเราด้วย

คือฝุ่นละอองขนาดเล็กมากๆ เล็กขนาดที่ว่า 1 ใน 25 ส่วนของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมคนเรา เห๋ยยย ไมมันเล้กกกเล็กขนาดนี้ 

นอกจากจะเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจแล้ว  PM 2.5 เปรียบได้กับอนุมูลอิสระตัวร้ายโดยมันจะแทรกซึมเข้าสู่ผิวของเรา ซึ่งอนุมูลอิสระคือ โมเลกุลขนาดเล็กที่พยายามจะไปจับคู่กับสารต่างๆในร่างกาย แปลงสภาพเป็นเซลล์ที่เป็นอันตราย

น่ากลัวขนาดที่ว่าบางที ใช้คลีนซิ่งมิ้วเช็ด 2 รอบก็แล้ว ใช้โทนเนอร์เช็ดอีกก็ยังไม่สามารถกำจัดมันออกไปจากรูขุมขนเราได้เลย

ซ้ำถ้าหามีฝนตกลงมา น้ำฝนบางส่วนจะดูดซับ PM 2.5 ไว้ กลายเป็นฝนพิษ พอเราโดนหน้าก็ทำให้สิวขึ้น ผดผื่นเห่อขึ้นได้อีกด้วย

วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาคือ ใช้คลีนเซอร์ และโทนเนอร์ ที่สามารถทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึกจริงๆ ลดความมันบนผิวหน้า หลีกเลี่ยงการเผชิญกับมลภาวะโดยตรง เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า มีสาร anti pollution ก็ช่วยได้ดีมากๆ

4. ทนกับน้ำที่ไม่สะอาด 

น้ำเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการที่ทำให้เราเป็นสิว ระคายเคือง เกิดผดผื่นที่ผิวได้เช่นกันค่ะ

เพราะระบบน้ำถูกฝันอยู่ใต้ดิน เราไม่สามารถทราบได้เลยว่าเกิดการปนเปื้อได้อย่างไรบ้าง มีตะไคร่เกาะ ท่อแตก รั่ว ซึม ซึ่งมองไม่เห็น

ยิ่งในกทม.ใช้เครื่องปั๊มน้ำกันทุกบ้านอยู่แล้ว มันยิ่งจะดูดสิ่งสกปรกกลับเข้าสู่ระบบท่อ น้ำที่เราใช้จึงไม่สะอาดเท่าที่ควร

และด้วยวิธีการบำบัดความสะอาดของน้ำของ กปน. เองได้เพิ่มปริมาณคลอรีนเพื่อฆ่าเชื้อโรคในน้ำ

แน่นอนมีกลิ่นคลอรีนในน้ำประปาที่บ้านแน่นอน บางคนผิวแพ้คลอรีน ทำให้หน้าเป็นสิวไม่หายสักที ผิวเป็นผดผื่นคันไม่รู้จะแก้ยังไง ก็ด้วยเหตุผลนี้แหละค่ะ

วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาคือ ใช้น้ำดื่มแบบบรรจุขวด ล้างหน้าไปก่อนเลย จนกว่าอาการแพ้และระคายเคืองจะหายสนิท ค่อยเปลี่ยนกลับมาใช้น้ำต้มสุกหรือน้ำสะอาดที่บ้านตามปกติได้

5. ทนกับสิ่งเจือปนในอาหาร 

วัตถุเจือปนในอาหารืถูกแฝงมากับกระบวนการการแปรรูปอาหารซึ่งผู้บริโภคอย่างเรานั้นยากที่จะตรวจสอบ และไม่มีทางรู้ได้เลย

ที่เรามักรู้จักกันเช่น วัตถุกันเสีย สารป้องกันการหืนในอาหารสำเร็จรูป, สารเพิ่มความหนืดในซอส, สารช่วยให้คงรูปให้เนื้อเยื่อของผัก ผลไม้ คงรูป,สารที่ป้องกันการจับตัวเป็นก้อน ใช้เติมในอาหารแห้ง ประเภทที่เป็นผง อย่างเช่น นมผง น้ำผลไม้ผง เครื่องดื่มผง ผงฟู ผงปรุงรส เกลือ…

ใกล้ตัวมากใช่ไหมล่ะคะ เห็นแบบนี้ถามว่าชีวิตเราหลีกเลี่ยงเคมีอะไรได้หรอ? แน่นอนว่ายากมากๆค่ะ

สิ่งที่เราทำได้คือ ระมัดระวังการบริโภคอาหารแปรรูปและสารเคมีปนเปื้อนต่างๆให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แม้จะมีอย. มีกฏหมายอยู่ในบ้านเรา ก็มีการละเมิดกันอยู่ดี

หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อท่าผู้อ่านนะคะ

ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ

>