18 อาหารเป็นยา ใช้ดูแลผิวไหม้ เบรินจากแดดได้

Shares

อาการของผิวไหม้แดด ยิ่งทำให้ผิวไวต่อแสงมาก และทำให้ผิวยิ่งบอบบางและเกิดการระคายเคืองได้ง่าย นำไปสู่โอกาสการเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย ดังนั้นเราควรหาสิ่งใกล้ตัวที่มาช่วยลดการอักเสบ ทุเลาอาการบวมแดง ด้วยอาหารผิวง่ายๆดังนี้ค่ะ…

1. มังคุด ใช้เปลือกผลสดหรือแห้งผสมน้ำ สับเป็นชิ้นเล็กๆผสมน้ำ กรองกากออกทิ้งไว้ให้เย็น ใช้ลดอาการอักเสบที่ผิว

2. ขมิ้นชัน ใช้เป็นผงผสมลงกับน้ำมันมะพร้าวใช้ช่วยซ่อมแซมการอักเสบจากภายในและมอบความชุ่มชื้นให้ผิว

3. ว่านหางจระเข้ ช่วยฟื้นฟูอาการผิวไหม้เบรินจากแดด โดยนำวุ้นด้านใน ล้างยางออก ฝานบางๆแปะลงบนแผล หรือปั่นให้เป็นเนื้อละเอียดแล้วพอกไว้ก็ได้

4. ใบชา หรือ ถุงชาร้อนนำถุงชาที่ใช้ชงแล้วไปแช่น้ำเย็นจัดๆ แล้ววางประคบบนผิว  ในชาอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีสารไบโอฟลาโวนอยด์ต้านการอังเสธ จะช่วยบรรเทาอาการปวดแสบปวดร้อนจากอาการไหม้แดดได้

5. โยเกิร์ต โยเกิร์ตมีแลคติกแอซิดช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นเปล่งปลั่งได้ ให้นำโยเกริตมาพอกลงบนผิวที่มีอาการไหม้แดด ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ผิวก็จะลดการอักเสบลงได้

6. แตงกวา ผักที่มีฤทธิ์เย็น นำแตงกวามาล้างให้สะอาด ฝานบางๆแล้วนำไปแช่เย็น วางบนผิวช่วยปลอบประโลมและฟื้นฟูผิวให้ฟื้นคื้นกลับมาเป็นปกติได้

7. น้ำผึ้ง ชาวจีนเชื่อว่าน้ำผึ้งเป็นยาอายุวัฒนะและยังช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้นำน้ำผึ้งทาบริเวณที่ผิวมีอาการไหม้แสบแดง ผสมกับดินสอพองก็ได้เช่นกัน

8. น้ำส้มสายชู นำผ้าขนหนูเนื้อนุ่มๆ ชุบน้ำส้มสายชู วางทับบริเวณที่ผิวมีอาการไหม้ ทิ้งไว้สักครู่ จึงค่อยล้างออกให้สะอาด

9. น้ำแอปเปิ้ล ใช้ผ้าขนหนูเนื้อนุ่มๆ ชุบน้ำแอปเปิ้ล จากนั้นวางทับบริเวณที่ผิวมีอาการไหม้ ก็จะช่วยให้ผิวบริเวณนั้นมีสภาพดีขึ้นได้

10. น้ำนม ใช้ผ้าขนหนูหรือสำลีชุบน้ำนมสดเย็นๆ หรืออาบน้ำนมเลยก็ได้ แลคติกแอซิดช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น

11. มะเขือเทศ มีสารไลโคปีน เป็นสารไฟโตเคมิคอลที่ช่วยปลอบประโลมผิวโดยตรง ใช้รักษาแสบ อาการไหม้แดด พองแดง และยังมีวิตามินอยู่มากช่วยในการฟื้นบำรุงผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดได้เป็นอย่างดี

12.ข้าวโอ๊ต บดข้าวโอ๊ตให้ละเอียดแล้วห่อในผ้าขาวบางหรือผ้าขนหนูที่มีเนื้อบางๆ แช่ในน้ำเย็นจัดสักครู่ จึงค่อยนำมาประคบผิวที่มีอาการไหม้ โดยสามารถทำซ้ำได้ทุก 4 – 6 ชั่วโมง

13. เบกกิ้งโซดา เตรียมเบกกิ้งโซดาปริมาณ 1 – 2 ถ้วยตวง ผสมกับน้ำในอ่างอาบน้ำสำหรับนอนแช่ตัว หรืออาจจะใช้วิธีผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำเย็นแล้วใส่ขวดสเปรย์เพื่อฉีดบำรุงผิว

14. น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ใช้ทาบริเวณที่ผิวไหม้แดดช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและทำให้ผิวฟื้นตัวเร็วขึ้นได้ 

15. ทานผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เพราะวิตามินซีมีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูผิวคล้ำเสียจากแสงแดด ให้กลับมาแข็งแรงอย่างรวดเร็วมากขึ้นได้ โดยรับประทาน วิตามินซี วันละ 1,000 มิลลิกรัมขึ้นไป ควบคู่กับการทาโลชั่นบำรุงผิวที่อุดมไปด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ช่วยให้ผิวฟื้นตัวเร็วขึ้นได้

16. ทานยาแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟน จะช่วยลดอาการบวมแดงจากการไหม้แดดได้ ibuprofen, naproxen หรือแอสไพรินสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บแสบและการอักเสบ ดร. Brackeen จากสถาบันมะเร็งผิวหนังในลับบ็อก เท็กซัส กล่าวว่า “สามารถทานยาเหล่านี้ต่อไปจนกว่าจะรู้สึกดีขึ้นได้ โดยไม่มีอันตรายต่อร่างกาย”

17. บัวหิมะ บ้านใครที่เป็นพี่น้องชาวจีน จะทราบถึงคุณสมบัติของบัวหิมะกันเป็นอย่างดี ว่าสามารถใช้รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก แผลพุพอง แผลอักเสบเป็นหนองได้ ถ้าบ้านใครมีบัวหิมะอยู่ที่บ้าน สามารถนำมาใช้ทาได้เลยค่ะ

 

18. ใบบัวบก หรือ ใบหญ้านาง สมุนไพรพื้นบ้านที่ออกฤทธิเย็น สามารถใช้ต้มดื่มเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวจากการไหม้แดดได้ หรือจะนำใบมาตำหรือบดให้ละเอียดแล้วพอกลงบนผิวเพื่อช่วยลดการอักเสบก็ได้เช่นกัน 

ดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติไปด้วยกันกับเรานะคะ 

#Comfortzoneskincare #flightfornaturalbeauty 

>