วิธีลดอุณหภูมิร่างกาย เมื่ออากาศร้อนจัด

เตือน! ระวังอากาศร้อนจัด เสียชีวิตเฉียบพลันได้

เมื่ออากาศร้อนจัด ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเฉียบพลัน ระบบภายในช๊อคชั่วขณะ อวัยวะล้มเหลว ถึงตายได้!

โดยเฉพาะช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ เพราะน้ำจะระเหยออกจากร่างกายเร็วกว่าปกติ หรือที่เรียกว่า…

ฮีทสโตร์ก (Heat Stroke) เมื่อมีอาการจะรู้สึกือ่อนเพลีย คลื่นไส้อาเจียน แต่ไม่มีเหงื่อออก ตัวร้อนจัด ปวดหัว หน้ามืด ชีพจรเต้นเร็ว ความดันโลหิตลดลง อาจทำให้เสียชีวิตได้ทันที

แนะนำ วิธีลดอุณหภูมิร่างกาย…

  1. ดื่มน้ำเย็น หรือ อมน้ำแข็งเรื่อยๆระหว่างวัน จะช่วยลดอุณหภูมิภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยด้วย
  2. จิบน้ำบ่อยๆ ในหน้าร้อน แนะนำดื่มน้ำไม่น้อยกว่าวันละ 10-12 แก้ว เพื่อทดแทนการสูญเสียน้ำในร่างกาย 
  3. เปิดแอร์หรือใช้พัดลมไอเย็นช่วย ช่วงที่อุณหภูมิร้อนจัดๆพัดลมธรรมดา จะพัดเอาแต่เพียงไอความร้อนมาเป่าเท่านั้น 
  4. การทานยาลดไข้ เป็นอีกวิธีที่ใช้ช่วยชีวิตผู้ที่มีอาการฮีทสโตร์กเฉียบพลัน ยิ่งอุณหภูมิเพิ่มสูงเกิน 38 อาศา ทุกคนควรพกติดตัวไว้…
  5. แผ่นแปะลดไข้ เจลเย็น เจลว่านหางจระเข้ นอกจากช่วยลดอุณหภูมิร่างกายได้แล้ว ยังสามารถช่วยสมานผิวกรณีที่มีการไหม้ เบรินจากแสงแดดได้ด้วย
  6. ทิชชู่เปียก ใช้แปะๆตามตัว หรือใช้น้ำกระพรมตามหน้า หน้าอก บ่า ไหล่ หรือบริเวณที่อุณหภูมิสูงเพื่อช่วยให้เกิดการคายความร้อน
  7. พยายามอยู่ในที่ ที่มีต้นไม้เยอะๆหรือในที่ร่มเสมอ ทำม่านน้ำจากบนหลังคาบ้าน หรือใช้น้ำราดพื้น จะช่วยลดอุณหภูมิที่ร้อนระอุได้เช่นกัน
  8. สเปรย์น้ำแร่ ใช้เป็นตัวช่วยลดอุณหภูมิผิว และยังช่วยลดอาการเบรินจากแสงแดดได้
  9. อาบน้ำหรือพรมน้ำบนร่างกายให้บ่อยขึ้น ในการอาบน้ำครั้งนึงช่วยให้ภายในทุกส่วนของร่ายกายเย็นลงได้
  10. ควรพักน้ำไว้ในตุ่ม โอ่งหรือแท๊งค์น้ำก่อนอาบ เพราะตอนกลางวันอากาศจะร้อนจัดทำให้น้ำที่เปิดจากก๊อกน้ำร้อนไปด้วย

ค้นพบ 5 วิธีที่คลีนิคทั่วโลกใช้ในการก้าวเข้าสู่การทำเงินในธุรกิจสุขภาพองค์รวม

>