คุณอ้วนจากอะไรกันแน่?

Shares

อ้วน อืด อวบ ลงพุง เจ้าเนื้อ บวมน้ำ มารวมกันทางนี้จ้า
ถ้าพุง! ห่วงยางรอบเอว ไขมันหน้าท้อง ทำให้คุณเซ็ง ต้องอ่านบทความนี้เลยค่ะ

ไขมันหน้าท้อง สาเหตุที่ทำให้เราฉุ ทำให้เราอ้วน!!
ไขมันหน้าท้องเกิดจากอะไรได้บ้าง …การสะสมไขมันไว้เผื่อสำรองอาหารที่มากเกินไป จนอาจเกิดเป็นก้อนไขมันแข็งที่สลายออกได้ยากใช่หรือไม่ เรามาวิเคราะห์ถึงสาเหตุไปด้วยกันค่ะ

– การเผาผลาญพลังงานของคุณผิดปกติไหม?

สังเกตุง่ายๆคือ คุณรับประทานอาหารน้อยหรือเท่ากับคนอื่น แต่ทำไมน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่าคนอื่น (อ้วนง่ายผิดปกติ) หรือพยายามลดน้ำหนัก แต่น้ำหนักไม่ยอมลงเลย ลดยางกว่าคนอื่น เหงื่อไม่ค่อยออก เพลียง่าย แสดงว่าเป็นที่การเผาผลาญนะ

– กรรมพันธุ์ พ่อแม่อ้วน โครงใหญ่? ดูเหมือนกำลังโทษที่บ้านอยู่นะ 555 แต่มันคือเรื่องจริงจ้า ยิ่งพวกกลุ่มไกลนอยด์ที่ใหญ่ช่วงล่าง รูปทรงแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์แล้วด้วย โทษกรรพันธุ์ได้เลย พูดง่ายๆคือ ยีนส์พันธุกรรมคุณน่ะ เก็บสะสมไขมันเก่งกว่าคนอื่น สังเกตุได้ว่าคุณจะอ้วนง่ายมากๆ และลดยากกว่าชาวบ้านมากๆเช่นกัน โลกแม่มไม่ยุติธรรมกะพันธุกรรมเราเลยเนอะ-*-

– อุปทานหมู่ จากคนในครอบครัว เพื่อนที่ออฟฟิศนี่แหละตัวดีเลย

บางทีชอบทานอะไรคล้ายๆกัน ชวนกันกินบ่อยๆ ชอบบิ้ว แหม่ะ ก็กินกันหลายๆคนมันเจริญอาหารนี่นา มันคือความสุขของมนุษยชาติเลยนะ แล้วพอจะปฏิเสธทีลำบากยากเย็นเหลือเกิน กินก็กินวะ! เสร็จโต๋ว อืดอีกจนได้

มาค้นพบ "5 วิธีที่จะช่วยเพิ่มรายได้ให้กับคลีนิคของคุณ" 

ค้นพบ 5 วิธีที่คลีนิคทั่วโลกใช้ในการก้าวเข้าสู่การทำเงินในธุรกิจสุขภาพองค์รวม

– กินเยอะเกินไป อาหารแปรรูปที่มีไขมันไม่ดีแฝงอยู่โดยที่เราไม่รู้ตัว เช่น ข้าวกล่องแช่แข็ง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมจีบ หรือเบเกอรี่ของหวานต่างๆพวกนี้ ก็กินเยอะเกินก็สะสมนะ กินได้แต่ต้องเผาผลาญออกไปให้หมดด้วยหรือกินพวกผัก ผลไม้น้ำตาลต่ำอย่างอื่นๆ ที่สามารถชดเชยแทนที่กันได้ก็ช่วยได้นะคะ

– กินแล้วไม่ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนอกจากช่วยลดภาวะการสะสมของไขมันแล้ว ยังกระตุ้นการทำงานให้เซลล์ ทำให้เซลล์แข็งแรงขึ้น ระบบการเผาผลาญอาหารของเซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดความเสี่ยงของเลือดข้นหนืด ไขมันจับเกาะ และทำให้สุขภาพองค์รวมดีขึ้นนั่นเอง

– ปัญหาจากโรคหรือต่อมไทรอยด์ ผิดปกติ เช่น โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) โรคนี้ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มสูงขึ้นผิดปกตินะคะ มีขนดก ประจำเดือนมาผิดปกติ สิวขึ้น อารมณ์แปรปรวนได้ หรือจะเป็นโรคเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ผิดปกติก็เป็นอีกสาเหตุที่จำเป็นต้องไปพบแพทย์นะคะถึงจะคุมได้

– ทานยาบางชนิด

เช่น ยาแก้โรคซึมเศร้า ยาคุม ยาบางชนิดส่งผลต่อภาวะฮอร์โมนโดยตรงค่ะ เช่น ยาคุมบางตัวทำให้อ้วนขึ้น ยาแก้ซึมเศร้าบางตัวทำให้มึน ไม่อยากขยับตัวไปทำอย่างอื่น หรือ โรคทางน้ำตาล โรคทางไขมัน โรคความดัน โรคหัวใจ เข่าเสื่อม

ค้นพบ 5 วิธีที่คลีนิคทั่วโลกใช้ในการก้าวเข้าสู่การทำเงินในธุรกิจสุขภาพองค์รวม

– อายุ เพิ่มขึ้น เผาผลาญได้น้อยลง ระบบการเผาผลาญของเราจะทำงานได้ไม่ดีเหมือนตอนเราเด็กๆ เด็กๆเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เดี๋วยนี้ กินนิดเดียวบวกลมเป่งเลยใช่ไหมล่ะ ถ้าคุณไม่พยายามหาวิธีกระตุ้นระบบเผาผลาญ ก็เป็นเหตุให้การเผาผลาญพลังงานของเซลล์เสื่อมง่ายและไขมันสะสมได้ง่ายนั่นเอง

– ความเครียส

อันนี้เรื่องจริง!จ่ะ ไม่ใช่เอามาพูดกันเล่นๆนะจ๊ะ ะอเราเครียส ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนความเครียด ที่มีชื่อว่า ฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมา กระตุ้นให้ไขมันในร่างกายกระจายไปที่เซลล์ต่าง ๆเกิดไขมันเกาะจับตามพุง ต้นขา มาก่อนอย่างไวเลย

– นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ รู้ไว้เลยจ้า พวกชอบนอกดึกทั้งหลาย พอนอนไม่พอ ระบบร่างกายแปรปรวน ฮอร์โมนเปลี่ยน น้ำตาลในเลือดสูง เมทาบอลิซึ่มเสื่อมลง ในไม่ช้า พุงตามมาแน่นวล

– ฮอร์โมน อันนี้มีส่วนเหมือนกันนะคะ เพราะว่าคนที่ภาวะระดับฮอร์โมนสวิงขึ้นๆลงๆ เดี๋ยวสูงเดี๋ยวลด อย่างช่วงวัยทอง เอิ่บ ฮอร์โมนนะคะย้ำ! อารมณ์นั้นอีกเรื่องนึง 55 ก็จะทำให้ ระบบเผาผลาญเสื่อมลง อ้วนขึ้นได้ จะเริ่มมีไขมันพอกสะโพก ก้น และหน้าท้อง เนื้อเหลวย้วย

ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ เราจะตามหาเอาสาระดีๆมาฝากเรื่อยๆนะคะ


#FightForNaturalBeauty
#เทคโนโลยีเพื่อสุขภาพ#สวยด้วยธรรมชาติ#skinfitness

>